Molchanovs Wave/Lap 3 – Master Freediving
INS. Thanadol Wongngamkum
ในฐานะนักดำน้ำ Molchanovs Lap / Wave 3 Master Freediver คุณอยู่ครึ่งทางของการเดินทางสู่การเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมใต้น้ำ คุณจะสามารถดำน้ำได้ลึกถึงสูงสุด 40 เมตรอย่างสบาย สามารถสาธิตเทคนิคที่เหมาะสมในสระว่ายน้ำและในความลึก และคุณจะพัฒนาความเข้าใจเกี่ยวกับผลกระทบทางสรีรวิทยาและจิตใจขั้นสูง ในหลักสูตรนี้ คุณยังจะได้ทบทวนถึงแนวทางปฏิบัติแบบฟรีไดฟ์ในสมัยโบราณและวิธีที่สิ่งเหล่านี้เปลี่ยนไปสู่การฟรีไดฟ์แบบสมัยใหม่
คุณจะขยายสภาพทางจิตของคุณโดยการเรียนรู้วิธีใช้สมาธิจดจ่อ ซึ่งเป็นวิธีการทางจิตที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในการดำน้ำของคุณ การดำน้ำลึกของคุณจะได้รับประโยชน์จากวิธีการปรับแรงดันขั้นสูงที่ผสมผสานการซ้อม Frenzel กับ Mouth-fill หรือ Reverse packing จะมีแบบฝึกหัดมากมายให้คุณฝึกฝนทั้งคู่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้วิธีจำลองความลึกด้วยการดำน้ำแบบ Functional Residual Capacity (FRC) และวิธีป้องกันการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับความลึก Packing, Reverse packing, การฝึกความยืดหยุ่น และความรู้ตามนั้นว่าควรนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้เมื่อใดและอย่างไร (และเมื่อใดที่ไม่ควรทำ!) จะช่วยให้คุณขยายขีดจำกัดในขณะที่ยังคงความปลอดภัยอยู่เสมอ
Lap / Wave 3 เป็นใบรับรองกึ่งมืออาชีพที่ให้คุณทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยผู้สอนและจัดเตรียมระดับความรู้และทักษะตามระดับความรู้ของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นขั้นตอนสุดท้ายในการเข้าร่วมหลักสูตรครูสอนของ Molchanovs หากเป้าหมายของคุณคือการสร้างอาชีพจากการดำน้ำฟรีไดฟ์
Prerequisites
- Lap 2/Wave 2 certificate for Lap 3
- Wave 2 certificate for Wave 3
- OR completed crossover evaluation
- AND active first aid certificate
Pool Requirements
เกณฑ์การผ่านใน สระน้ำ (for Wave 3 & Lap 3)
- Static 3 min 30 sec
- DYNB 75m
- DNF 50m
Openwater Requirements
เกณฑ์การผ่านใน ทะเล (for Wave 3)
- CWTB & FIM 34-40m
- CNF 25m
- CWTB Buddying 20m
- Rescue 20m
- Surface tow 20m