Molchanovs Wave/Lap 4 – Competitive Freediving
หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับนักดำน้ำฟรีไดฟ์ที่มีการแข่งขันขั้นสูง ตามข้อกำหนดเบื้องต้น คุณควรได้รับการรับรองและพอใจกับข้อกำหนดด้านประสิทธิภาพของหลักสูตร Lap / Wave 3 ในฐานะนักดำน้ำฟรีไดฟ์ L/W3 ที่ผ่านการรับรอง คุณอาจทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยผู้สอนอยู่แล้ว และหากคุณใฝ่ฝันที่จะสอนการดำน้ำด้วยตัวเอง คุณอาจตัดสินใจก้าวไปสู่หลักสูตรผู้สอนของ Molchanovs และจบในระดับ Wave 2 Instructor (W2I)
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการสอน! สำหรับนักดำน้ำอิสระที่มีแรงผลักดันในการแข่งขันและการฝึกฝน ต้องการยกระดับการดำน้ำฟรีไดฟ์ไปอีกระดับ หลักสูตร Lap / Wave 4 เป็นตัวเลือกที่เหมาะสม
ในหลักสูตร Lap / Wave 4 เราจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการเข้าร่วมการแข่งขัน วิธีพัฒนากลยุทธ์ที่ดีสำหรับการดำน้ำของคุณ วิธีฝึกสำหรับการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ เรายังพูดถึงรายละเอียดปลีกย่อยของเทคนิคทั้งหมด การฝึกซ้อมเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด การควบคุมอาหาร และหลักการพักฟื้นหลักดำน้ำ เราแบ่งการดำน้ำออกเป็นส่วนๆ และวิเคราะห์แต่ละขั้นตอน ในหลักสูตรนี้ คุณจะกลายเป็นนักกีฬาฟรีไดฟ์และเข้าใจศักยภาพของพลังงานในร่างกายและระบบพลังงานของคุณ
หลักสูตร Lap / Wave 4 อิงตามแนวทางส่วนบุคคลที่แชร์โดยแชมป์เปี้ยนฟรีไดฟ์ คุณจะได้รับโอกาสในการยกระดับความรู้เชิงทฤษฎีและการใช้งานจริงจากหลักสูตรก่อนหน้า ทั้งในแง่ของการป้องกันอุบัติเหตุและการบาดเจ็บ หลักการฝึกแบบแห้ง การปรับความลึก และแน่นอน EQ และกลยุทธ์ที่จำเป็นสำหรับการดำน้ำลึก หลักสูตรนี้เป็นเพียงการเริ่มต้นชีวิตของคุณในฐานะนักกีฬาฟรีไดฟ์ ดังนั้นเมื่อจบหลักสูตรนี้ คุณควรจะสามารถดำน้ำในทักษะขั้นสูงต่อไปนี้ได้อย่างสะดวกสบาย
- 4:30+ STA
- 50+m CWT/FIM
- 35+m CNF
- 100+m DYN
- 75+m DNF
Prerequisites
- Lap 3 OR Wave 3 certificate for Lap 4
- Wave 3 certificate for Wave 4
- OR completed crossover evaluation
- AND active first aid certificate
Pool Requirements
เกณฑ์การผ่านใน สระน้ำ (for Wave 3 & Lap 3)
- STA 5 min
- DYNB 100m
- DNF 75m
Openwater Requirements
เกณฑ์การผ่านใน ทะเล (for Wave 3)
- CWTB & FIM 50m
- CNF 35m
- CWTB Buddying 30m
- Rescue 25m, Surface tow 50m & rescue breaths