admin

พวกเราชาว Freediver ไม่ว่าจะพึ่งเป็นผู้เริ่มต้นหรือจนถึงนักแข่งระดับโลก ก็มีโอกาศเจอกับอาการไซนัสได้เช่นกัน อาการของไซนัสที่เกิดขึ้น คือ มีอาการ ปวดตามโพรงไซนัสช่วงโหนกแก้ม หรือ หน้าผาก [...]

1. พึ่งพาการ Valsava เกินไป พยายามฝึกการใช้เฟนเซล นอกเหนือจากบทเรียนที่สอนไป ยังมีหลายๆ เหตุผลที่อยากแนะนำให้ใช้เฟนเซลมากกกว่า ฝึกการขยับลาลิ้ง [...]